Когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и экзистенциально-гуманистическое направление – это 3 базовых метода, на которых основываются многие виды психотерапии.

Очень важно, чтобы пациенты понимали, что на нас оказывают влияние не только негативные события, но и позитивные, и пренебрегать ими не стоит.

В психоанализе есть хороший метод, который очень помогает как в работе со специалистом, так и в самостоятельной работе. Он называется символдрама. Особенно актуален этот метод для переживания горя, но и для борьбы со стрессом он тоже отлично подходит и широко применяется.

Предками в нас заложено куда больше, чес просто какие-то отдельные черты характера или внешности. Часто мы реагируем на ситуации не так, как планировали - и да, дело тоже в наших предках, при чем возможно тех. кого мы и не знали.

Если лето – это сезон отпусков, то август для многих – своеобразный отпускалипсис. То есть маленький апокалипсис, в котором приходится прощаться с жарким солнцем, легкими платьями и возможностью отдыхать. Почему не хочется на работу?